Økonomisk sosialhjelp 2026: veiledende satser og hvem som kan få

Økonomisk sosialhjelp er en midlertidig støtte for deg som ikke klarer å dekke nødvendige utgifter selv. Den er det siste sikkerhetsnettet: Arbeid, egne midler og andre rettigheter skal være utnyttet først, for eksempel dagpenger eller arbeidsavklaringspenger.

Alle kommuner har veiledende satser for livsopphold. Noen har egne satser, andre følger de statlige. Statens sats er 8 300 kr i måneden for enslige i 2026. Satsene er et utgangspunkt for beregningen, ikke et beløp du har krav på, og Nav-kontoret skal alltid vurdere situasjonen din konkret.

Hva er de veiledende satsene for 2026?

De statlige veiledende retningslinjene er fastsatt av Arbeids- og sosialdepartementet og gjelder fra 1. januar 2026. Nav oppgir disse beløpene:

Satsene skal dekke grunnleggende behov som mat, klær, kommunikasjon, husholdningsartikler og hygiene. Husleie, strøm, transport og organiserte fritidsaktiviteter for barn kommer i tillegg og vurderes for seg.

Hva blir livsoppholdssatsen for din husstand?

Summen for husstanden finner du ved å legge sammen satsene for de voksne og for hvert barn. Eksemplene under bruker statens satser. Følger kommunen din egne satser, kan beløpene være annerledes.

Påvirker barnetrygd og barnas egen inntekt sosialhjelpen?

Nei. Sosialtjenesteloven sier at det ikke skal tas hensyn til barnetrygd når Nav vurderer søknader fra familier, og Nav oppgir at barnetrygden ikke påvirker hvor mye du kan få. Har barna jobb i fritiden eller skoleferien, holdes også den inntekten utenfor.

Er du gift, har du og ektefellen gjensidig forsørgelsesplikt, og Nav ser på den samlede økonomien. Samboere har ikke plikt til å forsørge hverandre, men har dere felles barn, ser Nav som regel på begges økonomi. Bor du ikke sammen med egne barn, kan du få dekket utgifter til samvær.

Hvilke utgifter kan du søke om å få dekket?

• Mat, klær og andre daglige utgifter.
• Husleie, strøm, oppvarming og kommunale avgifter.
• Lege, psykolog, tannlege, viktige legemidler og briller. Alternativ behandling dekkes i utgangspunktet ikke.
• Depositum når du inngår en leiekontrakt. Nav gir vanligvis en garanti, men kan også betale inn på en sperret depositumskonto. Se leie bolig for reglene om depositum.
• Mobil, internett og transport i hverdagen.
• Spesielle utgifter som høytidsfeiring og konfirmasjon.

Gjeld dekkes i utgangspunktet ikke. Nav kan gjøre unntak når du står i fare for å miste boligen eller få strømmen stengt, og det ikke finnes andre løsninger. Har du gjeldsproblemer, har du uansett rett til opplysning, råd og veiledning, også om økonomi og gjeld. Er strømregningen problemet, kan det også lønne seg å sjekke ordningene for Norgespris og strømstøtte.

Hva gjør du i en akutt nødssituasjon?

Hjelp i en nødssituasjon skal dekke helt nødvendige utgifter i en kort periode, som mat, reise eller en regning som må betales for å hindre at strømmen blir stengt. Du bruker det vanlige søknadsskjemaet og skriver gjerne at det gjelder en nødssituasjon. Kan du ikke søke digitalt, kontakter du Nav-kontoret i kommunen der du oppholder deg. I en nødssituasjon skal du få raskt svar.

Har du ikke et sted å sove og oppholde deg det neste døgnet, har du rett til hjelp til å finne et midlertidig botilbud. Ifølge Navs rundskriv skal en slik søknad vurderes samme dag.

Slik søker du økonomisk sosialhjelp

1. Samle dokumentasjon. Fakturaer for husleie og strøm, husleiekontrakt, lønnsslipp, skattemelding eller skatteoppgjør, kontooversikter som viser alle kontoene dine med saldo, legitimasjon og eventuelt oppholdstillatelse.
2. Send søknaden til riktig kontor. Søknaden går til Nav-kontoret i kommunen der du oppholder deg. Det er ett skjema, og du beskriver selv hva du søker om.
3. Følg med på saken. Har du søkt digitalt, ser du status og eventuelle krav om flere opplysninger på nav.no. Har det gått mer enn én måned, skal du få brev om at saksbehandlingen tar lengre tid.
4. Les vedtaket. Der står beløp, utbetalinger og eventuelle vilkår du har avtalt med veilederen.

Du må som hovedregel ha lovlig opphold og oppholde deg i Norge. Er du under 18 år, må du ha samtykke fra foresatte for å søke.

Hvilke krav kan Nav stille når du får stønad?

Nav kan sette vilkår om aktivitet, for eksempel at du møter til veiledningssamtaler, søker relevante jobber, deltar på kurs og tiltak, går på norskkurs eller søker andre ytelser fra Nav. Er du under 30 år, skal Nav stille krav om aktivitet. Oppfyller du ikke vilkårene, kan det få følger for stønaden.

Det trekkes ikke skatt av økonomisk sosialhjelp, og stønaden gir ikke feriepenger. Utbetalingsdatoen varierer fra kommune til kommune. Skal du reise til utlandet, må du avklare det med Nav-kontoret før du drar.